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10个秘决快速告别雷人大象腿
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  办公室的久坐族,很容易导致大腿粗壮。怎么办?开始瘦腿行动吧!如果你是一个不爱动的懒MM,不妨试试下面的十个瘦腿偏方吧!不会伤身,还能快速瘦腿哦!   一、粗盐瘦腿法   粗盐瘦腿法效果非常显著   粗盐瘦腿的操作方…
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  动作一:体下屈 体下屈(资料图)   平躺在垫上,双手自然放在身体的两侧。双腿抬起,大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍,…
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