主题：一种豆子堪称植物牛肉

　　黄豆含优质蛋白质约35%～40%，富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸，与谷类蛋白质有互补作用，被称为“田园中的牛肉”。豆腐、豆浆、豆花等都是由黄豆加工制成，营养价值位列群豆之首。黄豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、卵磷脂、必需氨基酸、矿物质如铜、镁、铁、钙等，以及少量多酚类和黄豆所特有的大豆异黄酮营养成分，对于心血管、心脏、脑部等部位具有保健的效果。

　　摄取黄豆好处多

　　黄豆称的上是“豆中之王”，《中国居民膳食指南》要求每天吃奶类、大豆及其制品，并没有把鱼禽蛋肉放在每天必吃的食品。就是希望国人能以植物性蛋白质为主要的蛋白质来源，降低胆固醇与热量的过量摄取。

　　1.豆类蛋白质属于优质蛋白质，不含胆固醇，能降低坏的胆固醇、避免血管堵塞。

　　2.更年期妇女因雌激素分泌减少，容易出现不适症状，如阴道干涩、热潮红等，可补充天然黄豆中的大豆异黄酮。

　　3.黄豆除了含有丰富的大豆异黄酮外，还有少量的多酚类，这些都是抗氧化成分。

　　4.黄豆中的营养成分丰富，包括镁、钙、铜、铁等及大豆异黄酮，能帮助钙质吸收。

　　5.卵磷脂能帮助脑部的神经传导，蛋白质能提供因用脑过度而消耗掉的营养成分。

　　牛奶与豆浆所含有的营养成分不同，并不能一概而论，且豆浆中的钙质吸收率与牛奶相近，而豆浆也有较多能帮助钙质吸收的矿物质，因此，也是预防骨质疏松症很有帮助的一种健康食品。

　　因此，饮食上不要有所偏颇，应均衡补充豆浆及牛奶，以摄取完整的营养素。杭州京都医院精神科怎么样***www.zjqiao.com/

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之法，他只要走出这大地的雾气，就会被天空上的汲黯与帝天察觉，且最重要的是……“他们的交战才刚刚开始，彼此还没有火气……也还没有受伤！”苏铭压下内心的冲动，他知道自己这一次不可轻易显露，要一直隐藏，直至百度下拉
爆发的那一瞬，爆发出攻杀九天之意！“七冥阴死，诅咒之术，是我为帝天你准备的第一份葬品……”苏铭轻声喃喃，在他的内心深处，还有几份葬品，直至最终取了帝天性命，用来葬帝之物！就在这时，那大地内传来的一声声百度下拉
穿透了雾气而出的滔天轰鸣，打断了苏铭的思索，使得他目光随之看去。只见在这大地雾气内，如今那六个星空巨人，只剩下了三尊！六座巨大的山峰，此刻一一崩溃，那传递出来的轰鸣，正是这六座山峰爆开之音，而让这六峰百度下拉
碎灭，更是让那三个星空巨人死亡的，则是那雾气内，邪灵宗原本的十八条阴龙！只不过现在，它们已经不再是十八条，而是剩下了九条，这九条阴龙咆哮中，在那雾气内横扫，此刻正冲向剩余的那三尊星空战仙。且邪宗的弟子百度下拉
，大都已经从混乱中恢复，那些受伤之人被送到了后方，以黑甲邪仙开道，邪嗜在中，邪尘在左，邪灵在右。正与仙宗之人，在这仙族降临的大地，展开生死轰杀。苏铭看到了陈冲，山恨，毕素，北陵，陈欣……在那雾气内，在百度下拉
不同的位置，正展开杀戮！还有天岚梦姐妹，还有那乌拉也好舞乐也罢的女子，也都在这雾气内，随着双方的轰鸣，各自显露出璀璨的夺目。他们是天骄，是各个宗门的天之轿子，此刻在这人群内，一样光芒四溢，让人看去一眼百度下拉
就可看出惊艳。要么擅长阵法，要么擅长神通，要么擅长禁制，要么则是术法惊人，更有擅长防御，林林总总，苏铭一目看之！除了这些人，苏铭在这天空上，还看到了邪仙宗的黑甲之修内，在靠近前方的位置，有一个黑甲之人百度下拉
一拳轰在大地，使得那地面颤抖之下，泥土纷纷爆开，在半空凝聚成一把把泥剑，向着前方仙族呼啸而去。这黑甲之修仰天厉啸，更是一把拽下了自身的头盔，露出了一头黑色的长发飘舞，那是一个男子，一个与嗜血宗毕素很是百度下拉

这些老者一个个神色震动，话语纷纷传出，他们虽说是站在这里，可却没有人是问鼎修为，最多只是婴变，但是在他们的身上，却是毫无例外，均都是神识超越了自身的修为限制。一共四老，本是盘膝，神识散开凝聚在中间的那南阳私家侦探
女子身上，但此刻却是因战场的变化，四人神色露出凝重。“莫非是线索有假，那死去的问鼎并非死去！”“只有这一个解释了……”“他察觉到我了……”那白衣女子神色平静，遥望远处的滚滚黑雾，半晌之后轻声开口，其声濮阳私家侦探
空灵，仿佛不属于这个世界。“通知藏龙宗，派出一具战仙将此人能击杀最好，若无法击杀，将其困住！”那白衣女子神色淡淡，说完后，也不知其身边那四老是如何通知的藏龙宗，却见藏龙宗那里，蹲在山峰上的七个星空战仙安阳私家侦探
之一，双目蓦然的有了精光闪动，身躯站起，向着前方一步迈去时，其右手一把抓着山峰，轰然间，随着其离去，那山峰立刻升空而起，随之一同冲入黑雾内。那白衣女子揉了揉眉心，不再去思考此事，在她看来这只是一个意外焦作私家侦探
，如今派出了一尊战仙，便可以将这意外抹平。其目光放在了战场上，她秀眉微微一皱后就松开，右手一挥，顿时身前有数十块玉简，印下她的封命后，顿时散开。苏铭在雾气内身子向后退去，游走间避开了一道道邪宗弟子的身新乡私家侦探
影，他的双眼眯起，盖住了目中的寒光。“此女能看到我的存在……此事与我的计划有些不符……看其样子，应该是她身边的四老神识融合后，借她所用，故而可以将我锁定……”苏铭目中杀机一闪，侧头之时，看到了那一尊星枣庄私家侦探
空战仙的跃起，随着大地的一声轰鸣，随着地面的震动，在他前方数百丈外，那巨大的星空战仙已然落在了地面上。与此同时，一声尖锐的呼啸破开而来，却见在这巨大的星空战仙降临之时，那被他带来的山峰，则是轰然的从他日照私家侦探
那里直奔苏铭来临。这山峰数千丈之大，此刻若被抛起，声势惊人，使得四周所有邪宗之人一个个面色立刻苍白，急急避开，那山峰在雾气内的来临，更是让这雾气也都四下散开，露出了一个窟窿的空旷！呼啸之声刺耳，山峰带聊城私家侦探

佛找到了一个可以勉强重叠的点。与此同时，天空上那七个巨人，也在来临后，把手中的山峰向着大地一抛，轰轰轰的声音震耳欲聋，让这大地都颤抖起来，却见那七座巨大的山峰，赫然被砸落在地，将藏龙宗的弟子占据之处环无锡私家侦探
绕，俨然若一个七山阵法！随后，那七个巨人彼此降临，纷纷在各自的山峰上，蹲下身子，死死的盯着邪灵宗。邪灵宗之力，十八条阴龙此刻嘶吼咆哮，两宗之人，似都已按耐不住要杀戮之心。可就在这时，天空中邪灵宗与藏龙济南私家侦探
宗两个方向，同时有呼啸之声传来，却见在藏龙宗那里，九道巨大的蓝色流星，划破长空，使得天地震动间，疾驰而来。同样的，在那邪灵宗的方向，天幕上有三条连接了天地的尘暴飓风，卷动天地，轰轰来临，这来自不同方向哈尔滨私家侦探
，可却不断接近的流星与尘暴，彼此不但在速度上没有丝毫减弱，反倒是越加临近，就越是快速起来。一时之间，天地轰轰，尘土飞扬，苍穹失色！这飓风与流星，立刻让邪灵宗与藏龙宗之人纷纷抬头看去，几乎就是双方之人看长春私家侦探
去的刹那，九道流星轰然间，就与那三道飓风在这仙族降临之地的半空中，碰触到了一起。轰隆隆的巨响惊天动地，让人震耳欲聋中，天空出现了大量的波纹，更有冲击向着八方骤然扩散，那散去的波纹，使得整个天幕都扭曲起厦门私家侦探
来，仿佛要崩溃世界。在那回荡不断地轰隆之声中，那九道流星倒卷而退，在藏龙宗所在方位的一侧，降临在了大地上，化作了近万修士，这些人一个个神色阴沉，更有不少在落地后喷出鲜血，当首几人中，苏铭看到了天岚老祖佛山私家侦探
！还有天岚梦，天岚幽，一样还有他记忆中熟悉的面孔，乌拉！与此同时，那三道似连接天地的飓风也在这轰击下，倒退开来，消失在了天空，降临在大地时时，化作了近万修士，一个个在降临后，也同样有不少人，直接喷出鲜东莞私家侦探
血，但一股更为强烈的煞气，却是从他们身上爆发出来。邪尘宗！天岚道！“天岚九星，这是天岚道的著名阵法，甚至以九人就可为阵，在仙族各宗中，有其赫赫声名，此宗与邪宗内的邪尘宗，最为不合，在仙族内的交战与出手郑州私家侦探

们一个个立刻爆发出了全身的巫族气息，直奔远处而去，他们的身体在前行时仿佛没有实质的存在，而是略有模糊，若虚幻一般，这就让这些巫族身影哪怕修为只有祭骨，但却……不死不灭！因为苏铭看到，随着这群巫族之人与百度下拉
邪宗的冲杀，他们的身体在对方的神通下哪怕是崩溃，可片刻后就立即重新凝聚。若仅仅是这样倒也罢了，但实际上，随着他们每一次的重新凝聚，他们身上的修为波动，竟……越来越强！就在这时，突然的，从邪尘宗那里，猛百度下拉
的有一声惊天之吼咆哮而出，却见那邪尘宗的所在，此刻突现风暴，这风暴呼啸卷动八方，虽说无法牵扯大地黑雾的旋转，可却在那雾气里仿佛凝聚了大量的尘土，赫然形成了三尊巨大的玄龟！这三尊玄龟通体沙土之色，如今幻百度下拉
化而出后，在散出咆哮之余，向着前方冲击而来。在那三尊玄龟的头顶，此刻有三人站立在上，这三人穿着土黄色的长衫，身体随着玄龟的前行而摇晃，几乎就是在那三尊玄龟从大地猛的一跃而起，身处半空之时，那三人立刻右百度下拉
手掐诀，左手同时抬起，向前一挥。这一挥之下，顿时有九张黄纸被甩出，那九张黄纸上描绘的不是符文，而是九个童子！“明黄开道，天吴所消，尘马为驾……引九命之身！”奇异的声音从这三人口中说出后，那九张黄纸立刻百度下拉
自行燃烧起来，随着它们的燃烧，在那火光内有尖锐的嘶吼传出，却见在那火光里，有九个童子一一撕开火焰而出。那九个童子刚一出现，一个个立刻仰天尖锐一吼，直奔那巫族战魂而去。整个战场，一时之间全部陷入在了彼此成都新娘妆
的法宝对抗之中，任何一个宗门，都有具备强大杀伤力的法宝，如今在这绞缠的状态下，被纷纷祭出。苏铭在半空中，始终沉默，他的目光大多数时候都是放在了巫族战魂上面，压制住了自己要出手将他们救下的冲动。苏铭深吸成都新娘妆
口气，他如今还有更重要的事情，那就是杀帝天，在没有完成这个事情时，他不便太过频繁的出手，若是引起了天空上帝天的注意，那么他要付出的代价，将是生命。大地上死亡的人数，在不断的增加，近百巫魂与那九个纸人童成都跟妆

混乱，故而这才扔出了玉简。在那轰鸣中，他二人的玉简传向了一样的方向，在那个方向里，有两个问鼎初期的修士正在厮杀，这两个修士一个来自邪尘，一个则是来自藏龙。随着那两枚玉简的呼啸而来，这二人在厮杀下纷纷倒成都跟妆
退，一把接住玉简后，同时神识一扫，神色立刻有所变化之余，相互带着杀机看了一眼，竟一语不发，停止了出手，向着两个不同的方向，彼此迅速分开。这一幕，被天空上的苏铭清晰的看到，他目中寒光一动间，身子无声无息成都化妆师
的悄然消失，化作一缕幽影在这雾气内疾驰。他的目标，是那藏龙宗的问鼎初期修士，此人如今速度极快，前行中直奔仙宗阵营而去，他接到了荆楠的命令，去查看这战场到底出了什么问题。可还没等此人接近仙宗的阵营，前行成都跟妆
时，他双目瞳孔一缩，脚步蓦然停顿下来，却见在他的前方雾气内，苏铭一步走出，化作一片残影，瞬间就接近这问鼎初期修士。阵阵轰鸣之声顿时在这雾气内滔天而起，这声音极为强烈，也就是十息的时间，苏铭一步走出，他成都化妆师
的手中提着一颗头颅，他的身后，那问鼎初期修士没有头的尸体，缓缓倒下后，竟自行飞起，被苏铭虚空抓着，跟随其旁。苏铭神色阴冷，提着头颅迈入雾气内，这一次他的目标是那邪宗问鼎修士，只不过在这之前，苏铭有他自成都新娘妆
己的计划，其身一晃，消失在了雾气内。几乎就是在他消失不久，雾气的战场上，藏龙宗的天骄陈冲，正带着身后近百藏龙宗弟子，与邪宗之人厮杀，他没有注意到在这四周的雾气内，有那么一抹幽影一闪而过。这幽影正是苏铭成都跟妆
，他速度之快，转眼就从这战场内，寻找到了前行的邪尘宗问鼎初期修士，呼啸间若偷袭一般，急速临近。可就在他临近的刹那，那邪尘宗的问鼎修士猛的转身，双指成剑，向着身后雾气内果断的一指扫去。一声闷哼从那雾气内成都新娘妆
传出时，却见一道身影显露，向前踉跄的疾驰逃遁，那邪尘宗问鼎修士双眼一闪，冷哼中迈步追去。二人一前一后，追逐出了一些距离时，这邪尘问鼎修士立刻察觉到前方的身影蓦然消失，与此同时，在这邪尘修士的右侧，一股成都新娘妆

空雷霆轰鸣，那所有大陆上的血色漩涡，在这一刻齐齐的崩溃开来，江河沸腾，山峰轰鸣，平原坍塌，众生恍惚……大地在震动，天空在咆哮。这最后一句诅咒，让这蛮族天地凝聚而来的共鸣，一下子达到了一个从未有过的高度成都跟妆
，在这共鸣下，整个天地的排斥，一下子全部凝聚在了三个方向！一个是苏铭前方的紫袍帝天，一个是距离这里还有百丈，在雷电与无数空间裂缝下缓慢走来的金袍帝天……还有一个，则是降临在了大地那数万仙族中，天岚道的成都化妆师
方向，那里本是一片虚无，可在这一瞬间，那虚无扭曲之下，赫然出现了一副黑色的棺木！这棺木竖着放在那里，之前被一直隐藏，甚至连苏铭都没有察觉，而此刻，在这蛮族天地的排斥下，它才被显露出来。那棺木外有着大量成都化妆师
复杂的符文，那些符文在一闪一闪，看起来极为诡异。一声惊天的轰鸣，苏铭前方的紫袍帝天，其身躯在这崩溃下，他的头颅被那无形的大手，如之前撕扯其四肢一般，一把的将其头颅，直接的从其身躯上狠狠的撕下！随着紫袍成都跟妆
帝天头颅的撕下，应验了苏铭的那第八句诅咒！“以我生命，以我修为，以我的一切一切诅咒，帝天所有分身，尽数灭亡在蛮族大地，从此之后，这片天地，为帝天禁区！！”紫袍帝天身躯崩溃成为了飞灰，他的头颅此刻在半空成都化妆师
直接成为了黑色，正急速的腐烂，在这腐烂中，紫袍帝天的头颅内，存在的帝天的气息，被那天地的排斥之力，轰然的灭杀！随着帝天气息的散去，这正在腐烂消散中的头颅，其双目内第一次，露出了清明，他的样子已经不再是成都新娘妆
帝天，仿佛……他本就不是帝天！所谓得分身，是帝天将其控制后，抹去神智化作傀儡，强行占据祭炼之下，这才成为了帝天的分身，降临在了蛮族大地。而此刻，随着帝天的意志被强行抹去，在死亡的那一瞬，此人……想起了成都化妆师
自己的身份，想起了自己是谁，想起了……自己的记忆。他的头颅此刻大量的腐烂，看起来极为狰狞恐怖，可他的目中的平静与低头在看向苏铭时的一愣，化作的恍惚以及那一愣之后脸上的微笑，却是让苏铭在这一刻，心神一震成都新娘妆

正在与金袍帝天交战的汲黯，其神色第一次出现了大变，还有那金袍帝天，同样是神色一变。“此人的诅咒，竟可以出现天地异象，这说明这片大地，已经遵从了他的诅咒，这……这不是一个人的诅咒，这是蛮族大地，整个苍穹百度手机下拉
的诅咒，帝天，你到底如何得罪了此人！！”汲黯双目瞳孔收缩。下方的大地，哗然之声惊天回荡，所有的声音，全部都是围绕这天地异变！“以我生命，以我修为，以我的一切一切诅咒，帝天所有分身，尽数灭亡在蛮族大地，百度手机下拉
从此之后，这片天地，为帝天禁区！！”苏铭七窍流血，他的右手此刻已然不是黑色，所有的黑气都疯狂的融入到了那草结玩偶上，苏铭的右手，一把撕下了这玩偶的头颅！苍天轰鸣，大地震动，那轰鸣的苍天不仅是东荒，还有百度手机下拉
南晨，还有西盟，还有北州，那是整个蛮族的天，都在轰鸣，一个个血色的漩涡，在整个蛮族的天空上，大量的出现。那震动的大地，也不仅仅是东荒，那是整个蛮族所有的大地，所有的岛屿，所有的生灵！仿佛在这一刻，苏铭百度手机下拉
代表了……整个蛮族！他的右手随之抬起，向着帝天，蓦然一指！第662章诅咒之应！苏铭的长发飞舞，他站在半空，面色是苍白的，但他的双眼内闪耀的灵动，却是使得他整个人看起来，仿佛成为了这片天地里，最瞩目的存百度手机下拉
在。在这一刻，他苏铭，如同是这片蛮族天地的宠儿，整个蛮族大地因他的意志而震动，因他所不喜而厌恶，因他所欲杀而咆哮。牵动整个蛮族天地的神通，这种术法，是此刻四周那数万人，生平首次看到，更是让他们在这一瞬百度手机下拉
间，内心滋生寒气之时，有种与这片天地格格不入之感。那大地的沙土卷动，仿佛这数万仙族的存在，阻挡了那些沙土前行的道路，那风从四面八方吹过，看似轻柔，可实际上却是在落入那数万仙族之人身上时，骤然加剧。那天百度手机下拉
空远处的云层，此刻下沉了很多，给人一种阴翳之感的同时，天幕上的诸多血红色的漩涡，在那震惊心神的转动下，传出了隆隆巨响，似这蛮族天地众生的咆哮。这咆哮来自天空漩涡，来自那风，来自云层，更是来自大地的沙土百度手机下拉

地的诅咒，在这应验中，在毁灭了帝天的紫袍分身后，凝聚在了这金袍分身上，要将这一具分身，也灭绝在此！他猛的看向大地，看向躺在草地上的苏铭，其神色扭曲间，不顾身体上此刻传来的诅咒之力，向着苏铭一步迈去。他成都化妆师
的修为要超过紫袍分身，再加上不是被苏铭直接诅咒，故而此刻可以移动！他速度极快，直奔苏铭而去，这一刻，汲黯没有阻止，四周的所有仙族之人，也都在观望，所有的人心中，几乎已经认定了结局。可就在这时，突然的，成都新娘妆
苏铭的双眼蓦然睁开，异变……突生！第664章蛮族的传说！以数万杀戮死亡而来的死气，凝聚出一个最强的青冥印，崩溃了帝天紫袍分身的护罩法宝，使其防护之力降低到了一定的程度。又以邯山钟延迟了一下时间，使得苏成都跟妆
铭取出了那诅咒的根源之物，红色指环。将这指环戴在了手上，以草结玩偶联系帝天之魂，以诅咒之术引动了整个蛮族的共鸣，使得其诅咒之力不再是他一人之诅咒，而是整个蛮族天地的诅咒。这种力量，超越了修为的层次，再成都化妆师
加上苏铭不惜一切代价，祭献生命，祭献其全部修为，祭献他的一切，使得这一次的杀机，轰然的爆发开来。使得帝天的紫袍分身，就此灭亡！这一切，若是帝天只降临了一具分身，那么苏铭可以说是成功了，虽说代价极大，但成都跟妆
他可以逃入那碎片空间内。只是……帝天的分身，不是一具，苏铭也是在来到这战场后才知晓，原来……是两具。更是在紫袍帝天死亡之后，他又一次的发现，原来……不是两具，而是……三具。此刻的他躺在那草地上，他的双成都化妆师
眼模糊，他的意识在慢慢的涣散，但却有那么一丝不甘心，在他的内心化作疯狂的嘶吼，在不断的刺激他的心神。这不甘心，是因他还没有完成他的目标，他还没有去将帝天的所有分身全部灭杀。他还……不能闭上眼！金色帝天成都新娘妆
的来临，更是让苏铭这种不甘心，轰然的爆发，使得对方在临近的那一瞬间，刺激着苏铭双目的茫然急速的消散，取而代之的，则是疲惫中，透出坚定的目光。能在这全身修为消散，生命即将不再中，还可以如此瞬息将涣散的心成都跟妆

惧中，在那金袍帝天咆哮，不顾一切冲来中，在那汲黯的复杂与震惊中……帝天身子剧烈的颤抖，剧痛，可却无法发出惨叫的状态，让他承受了这时间莫大的折磨，这折磨足以让一个人意识崩溃，他的身体上黑斑越来越多，直至百度下拉
弥漫了大半个身躯，皮肤消散，血肉腐烂，那种痛苦可却吼不出来的极致，若天地至痛，永无休止！这，正是苏铭的第四句诅咒！“我诅咒……你帝天之身，皮之消散，肉之腐烂，品尝天地至极之痛，永无休止……”失去了双臂百度下拉
，全身血肉腐烂的紫袍帝天，他的身躯在此刻诡异的扭曲起来，那是因他体内的骨头，此刻在那诅咒之下寸寸碎裂，但在这碎裂中，却是化作了一根根骨刺，倒卷的，反刺在了紫袍帝天的身体里。这种痛苦，更是让人哪怕只是想百度下拉
一想，都会全身发麻。第663章蛮族的气运！什么样的仇恨，可以让一个人如此去诅咒另一个人，什么样的滔天之仇，可以让一个人的诅咒，引动了整个世界的共鸣……此刻的紫袍帝天，他体内骨刺的痛苦，正是来自苏铭的第百度下拉
五句诅咒！更是在这诅咒爆发的刹那，天空中雷霆轰轰，大量的闪电凭空的蓦然出现，再次阻挡了要前行而来的金袍帝天！这不是寻常的闪电，否则的话也无法去阻止金袍帝天的脚步，这是整个世界的排斥而产生的，堪比天劫的百度下拉
轰雷，如同是那蛮族的圣器一般。紫袍帝天那里，在这滔天的雷鸣中，他的双腿若之前苏铭撕下那玩偶之腿般，直接被无形大手一把撕扯开来，使得如今的紫袍帝天，已然没有了双腿。这一幕的帝天，应了苏铭的第六句诅咒……成都新娘妆
“我诅咒……你帝天血脉断绝，魂飞魄散，身躯腐烂，骨肉碎灭，永生永世承受游魂吞噬！”随着紫袍帝天身躯的崩溃，苏铭之前的第七具诅咒，必应而来！大量的黑气笼罩了帝天的身躯，让帝天在这一刻，身体大范围的崩溃，成都新娘妆
他的表情扭曲，他的头发此刻已经成为了白色，他的容颜在这变化下，此刻显露出来的，已经不是帝天，而是一个陌生人。这陌生人，他身上属于帝天的气息，此刻正急速的消散……也就是在这时，苏铭的第八句诅咒，到来！天成都跟妆