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寒意初冬

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[灌水]- @吃货孕妈：这几样麻烦你成功忌嘴！ 发帖心情

Post By：2018/7/12 18:48:02 [只看该作者]

怀孕是女人一生中最重要和最微妙的时期之一。因此，吃健康的饮食比以往任何时候都更重要。这意味着要注意你所吃的东西，并确保避免有害的食物和饮料。某些食物要慎吃，而其他食物则应完全避免。下面这11种食物和饮料，请务必小心：怀孕会在女性体内产生一种抵抗卵巢癌的抗体，它能有效地阻止卵巢癌的发生。怀孕的次数越多、初次怀孕的时间越早，效果越显着。有些调查还发现，母乳哺养超过三个月以上同样会降低某些癌症的发生几率。那么杭州孕后护理也有可能有效的预防疾病的发生。适时怀孕和生育是治疗子宫内膜异位最有效和最少副作用的一个方法。因为，如果患病女性每月的周期性排卵中止，这种疾病的“进展”也会因此被强有力地遏制!

1.高汞的鱼
某些生活在这些海洋中的大型鱼类会积累大量的汞。包括：鲨鱼、旗鱼、鲭鱼、金枪鱼（尤其是长鳍金枪鱼）。而富含脂肪、ω-3脂肪酸的鱼类才是优质选择，对胎儿健康很重要。
2.生鲜
生鱼，尤其是贝类会导致传染病。这些包括诺如病毒、弧菌、沙门氏菌、李斯特氏菌和寄生虫。李斯特菌可以通过胎盘传递给未出生的婴儿，即使母亲没有表现出任何疾病的迹象。这可能导致早产、流产、死产和其他严重的健康问题。
3.加工肉类
吃未煮熟的或生的肉类会增加感染的风险，因为这其中包括弓形虫、大肠杆菌、李斯特菌和沙门氏菌。细菌可能威胁胎儿的健康，导致死胎或严重的神经系统疾病，包括智力低下、失明和癫痫。
4.生鸡蛋
生鸡蛋可能含有沙门氏菌，会导致发烧、恶心、呕吐、胃痉挛和腹泻。
5.动物内脏
内脏是多种营养物质的重要来源，包括铁，维生素B12，维生素A和铜。然而食用过量会导致维生素A的毒性，以及铜含量异常高，导致出生缺陷和肝脏毒性。建议每周食用一次内脏即可。
6.咖啡因
如果实在很想喝咖啡，那么建议将咖啡因摄入量限制在每天不到200毫克，或约2至3杯咖啡。
要知道，咖啡因吸收很快，容易进入胎盘和胎儿。
7.生蔬
苜蓿、三叶草、萝卜和绿豆芽，可能被沙门氏菌污染。与大多数其他蔬菜不同，这些细菌能进入发芽的种子，几乎不可能洗掉。
8.未去皮的水果和蔬菜
表皮可能有弓形虫、大肠杆菌、沙门氏菌和李斯特菌。大多数在子宫内感染弓形虫的婴儿在出生时没有症状，然而，后期会导致失明或智力残疾等症状。
9.未经高温消毒的牛奶，奶酪和水果汁
原料奶、未经高温消毒的奶酪包含一系列有害细菌，包括李斯特菌、沙门氏菌、大肠杆菌和弯曲杆菌。同样，未经高温消毒的果汁，这也容易产生细菌感染。
10.酒
孕妇应尽量避免饮酒，因为这会增加流产和死产的风险。即使是一小部分也会对宝宝的大脑发育产生负面影响。
11.垃圾食品
加工过的垃圾食品一般营养成分低，但卡路里、糖和脂肪含量高。

[此贴子已经被作者于2018-7-12 18:54:15编辑过]

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