白领闹心要如何来呵护?白领族每天都生活中职业斗争中,尔虞我诈的生活不止是身体疲惫久而久之也会感到身心疲惫,那么,你知道白领族如何才能轻轻松松的度过一天的工作,白领闹心时要如何来呵护吗?下面,我们就来看看白领“护心”的秘诀有哪些? 1、常喝水 办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能。 2、减压运动 要减压、运动,“日常生活中每天30分钟的身体活动必不可少,工作时定时休息,做一些伸展运动,这是预防心脏病的最有效方法。”
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