蜂蜜的养生学需要掌握哪些?蜂蜜是公认的优质食物,很多人都对蜂蜜抱着强烈的养生期待。有些人说早上起床之后喝蜂蜜比较好,有人说晚上喝蜂蜜比较好,那么,哪个阶段喝蜂蜜是比较养生的呢? 早晨喝蜂蜜的观点: 人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。 晚上喝蜂蜜的观点: 晚上喝蜂蜜有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。当然,也有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜就有助于排便了,所以究竟什么时候喝蜂蜜最佳,还是要分个人身体情况而定的。
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