主题：春季坐着也能减肥的方法有哪些？

　　春季坐着也能减肥的方法有哪些？每天坐在电脑前，没有时间，回家感到身体疲惫，没有力气，不想运动，可是眼见阳春三月已到末尾，快要脱去沉重的棉袄，换上单薄的衣服，身上的肉肉开始冒出来了吧！如果此时还不想去减肥，那么只能苦苦哀求时间不要来的太快了。
　　1、在家里或者是办公室休息时间，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。
　　2、将两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时也要将小腹也渐渐收紧。吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐尽。
　　3、肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式用力。

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