首页
泾川
视频
图片
导航
搜索
时事
社会
写艺
特产
名吃
时尚
娱乐
财经
房产
供求
商家
职场
教育
笑话
民俗文化
公告
留言
IT 技术
软件
论坛
泾州名胜
历史遗存
招商推介
友情连接
帮助中心
网站地图
欢迎您:游客!请先
登录
或
注册
风格
恢复默认设置
|
展区
文件集浏览
图片集浏览
Flash浏览
音乐集浏览
电影集浏览
|
搜索
泾川论坛
→
娱乐休闲
→
灌水专区
→ 高温中的情绪调控
新的主题
投票帖
交易帖
小字报
下一主题 >>
<< 上一主题
共有
2503
人关注过本帖
树形
打印
复制链接
主题:高温中的情绪调控
xswang001
小
大
1楼
|
信息
|
搜索
|
邮箱
|
主页
|
UC
加好友
发短信
等级:新手上路
帖子:
26
积分:332
威望:0
精华:0
注册:
2014/5/28 17:37:01
高温中的情绪调控
Post By:2014/7/16 17:04:14 [
只看该作者
]
这不,随着天气的一天天变热,一向温顺贤淑的小美就像是变了个人:时而情绪低落,时而烦躁不安,懒得出门也懒得做事,稍有点不如意就容易发火,甚至骂人,尽管事后自己也会后悔。对此,心理专家“诊断”,小美的异常表现可能是“情绪中暑”了。
气候的变化不仅会影响人的生理健康,也会影响人的心理情绪。炎炎夏日,气温高且多雨潮湿,人们出汗多,易疲劳,甚至容易出现烦躁不安、注意力涣散或心境不佳、情绪低落等不良情绪。特别是当气温超过35℃时,人的情绪最易失控。所以需要你的及时调整,学会给情绪降降火。下面介绍几种调养方法,供你参考:
一、精神调养宜神情气和,胸怀宽广,精神饱满,免懈怠厌倦之心,忌恼怒气郁,使阳气宜散在外。
二、起居调养宜晚睡早起,以顺应自然界阳气充盛和阴气不足。中午应坚持适时午休,以便有益大脑消除疲劳。
三、饮食调养气候炎热,人的消化功能减弱,饮食宜减少肥丰厚味,多用清凉甘淡,不可恣食生冷,谨防腐败食物入口。
全讯网首页
四、运动调养宜在清晨或傍晚较凉爽的时候进行。场地应选择公园、河湖水边、庭院等空气新鲜处为好,不宜做过分剧烈运动。运动后切忌大量饮凉开水,或用凉水冲洗。
五、防病保健注意清洁卫生和预防传染病及其他疾病的发生,并做到冬病夏治。身体健康,情绪也可得到调整,缓解气候给人带来的不适,安全度过酷暑盛夏。
获赠金币帖,共获得
0
个金币
下一主题 >>
<< 上一主题
关于我们 |
RSS2.0
|
Xhtml无图版
|
Xslt无图版
|
网友留言
|
网址收录
|
网站首页
www.0933.biz 版权所有 Copyright © 2010 - 2012
0933
.Biz
hola_ng@139.com 本站通用名:网行风 页面执行时间 0.06250 秒, 5 次数据查询