主题：跟腱炎的治疗方法有哪些

跟腱炎的治疗方法有哪些? 

      1、停止跑步,垫高鞋跟减少跟腱张力,只要不引起疼痛即应加强腘绳肌弹性练习,穿软底鞋以保证第一跖趾关节的屈曲.但鞋跟要坚硬.若跟腱无疼痛,可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力.跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步；　　

      2、物理治疗是关键。最关键的方法是在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。力量加强训练、超声疗法以及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中。用一个脚跟抬高器来对局部进行矫形有时可以帮助跟腱的放松。将踝关节固定在自然状态(90度)的夜间夹板可以帮助你防止小腿肌肉的紧绷。

　　3、局部药物注射治疗。如曲安奈德注射液等。

　　4、饮食忌吃:牛肉鸡肉姜和燥火食物.

　　5、消炎止痛药物可以加速痊愈，如布洛芬，芬必得等。