什么是心理性亚健康？身体亚健康，心理亚健康已经是危害都市生活人群健康的一种体现，那么，什么是心理亚健康，心理亚健康有哪些表现呢？通过本文我们就一起来了解一下哪些亚健康是心理性亚健康？以及如何调节？
　　一、与朋友促膝长谈
　　如果你有心理压抑，郁闷的表现，不妨去找信得过的朋友聊聊天，通过谈话来缓解心理障碍，在谈话中应多鼓励、帮助他们分析有利的因素和自己的希望所在，也可和他们一起回忆过去比赛胜利的情景，这样可使他们的心情得到改善，情绪得以调节，愉快的心情可以大大减少神经能量的消耗。
　　二、给自己一个放松的心灵
　　想像放松是指运动员想像自己处在某种使他们感到放松和舒服的环境之中。运动员仰卧，四肢平伸，处于安静状态，闭上眼睛，注意状态集中在大脑所想像的事物上。如温暖阳光在照射，迎面吹来阵阵微风，海浪在有节奏地拍打或者正在树林里散步。

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