标题：产后抑郁症如何治疗好？

　　产后抑郁症如何治疗好？
　　产后抑郁症如何治疗好？相信这是很多人心中的疑问，调查显示，随着产后抑郁症患者的不断增加，越来越多的人开始关注这种疾病。那么产后抑郁症该如何治疗好呢？
　　一、行为调整法
　　鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。
　　二、倾诉宣泄法
　　找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。
　　三、角色交替法
　　别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。
　　四、自我鼓励法
　　自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。

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