标题：白领闹心要如何来呵护

　　白领闹心要如何来呵护？白领族每天都生活中职业斗争中，尔虞我诈的生活不止是身体疲惫久而久之也会感到身心疲惫，那么，你知道白领族如何才能轻轻松松的度过一天的工作，白领闹心时要如何来呵护吗？下面，我们就来看看白领“护心”的秘诀有哪些？
　　1、常喝水
　　办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。
　　2、减压运动
　　要减压、运动，“日常生活中每天30分钟的身体活动必不可少，工作时定时休息，做一些伸展运动，这是预防心脏病的最有效方法。”

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