标题：蜂蜜的养生学需要掌握哪些

　　蜂蜜的养生学需要掌握哪些？蜂蜜是公认的优质食物，很多人都对蜂蜜抱着强烈的养生期待。有些人说早上起床之后喝蜂蜜比较好，有人说晚上喝蜂蜜比较好，那么，哪个阶段喝蜂蜜是比较养生的呢？
　　早晨喝蜂蜜的观点：
　　人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。
　　晚上喝蜂蜜的观点：
　　晚上喝蜂蜜有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜就有助于排便了，所以究竟什么时候喝蜂蜜最佳，还是要分个人身体情况而定的。

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