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主题:如何治疗鼠标手

帅哥哟,离线,有人找我吗?
zhimenghz
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如何治疗鼠标手  发帖心情 Post By:2015/1/30 13:42:29 [只看该作者]

动作1
  用手表做辅助器械,按顺时针和逆时针转动手腕25次。功效:缓解手腕肌肉酸痛感觉。
动作2
  手握带有负重的水瓶,首先手掌向上握水瓶,做从自然下垂到向上抬起动作,然后是手掌向下握水瓶,做从下到上的运动,各25次,锻炼腕屈肌。 功效:防治腕关节骨刺增生,增强手腕力量。
动作3
  舒展身体各部位时,也要用力展开双手的五指,每次20至30秒钟,做2至3次。 功效:增强关节抵抗力,促进血液循环。
动作4
  吸足气用力握拳,用力吐气,同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。 功效:锻炼手部骨节,舒缓僵硬状态。
动作5
  用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指,从大拇指开始,每指各做10秒钟,平稳呼吸。 功效:促进血液循环,放松身心。
动作6
  双手持球(如网球),或持手掌可握住的事物(如水果等),上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。功效:增强手腕力量,锻炼肢体协调能力。

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王建中
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等级:侠圣 帖子:4698 积分:23630 威望:0 精华:0 注册:2014/3/17 17:26:07
  发帖心情 Post By:2015/1/30 15:00:23 [只看该作者]



若星辰一般,他的气质在这一瞬,彻底的改变,如在他的身上进行了一场心神的蜕变,一场进化!整个蛮族随之轰鸣,在他的身后,那之前崩溃的蛮像,赫然的再次凝聚出来。千丈蛮像的幻化,随着越加的凝实,直至若真实的血成都婚纱摄影
肉一般出现在天地的刹那,蛮族所有来临之人在跪拜中,发出了欢呼的嘶吼。那声音传遍八方,震动所有听到的仙族之人,那声音里蕴含了癫狂,蕴含了压抑的爆发,蕴含了蛮族的魂!在这声音的扩散中,蛮族的死海翻滚越加的成都婚纱摄影
剧烈,整个死海几乎要滔天而起,那无尽的海浪疯狂的嘶吼下,其内诸多的海兽一个个颤抖中纷纷避开。与此同时,在那死海咆哮最激烈之时,这海水赫然的,向着四周齐齐的倒卷,仿佛……有某个庞大大物,要从这死海内升起成都婚庆
!!随着海水的倒卷,一个足有数十万里大小的漩涡,赫然的在死海上出现,那漩涡轰轰的旋转,其内一丝丝寒气散发出来,使得这蛮族的世界仿佛一下子冰冷了很多。几乎就是这死海剧变的同一时间,在苏铭的上方的天幕上,成都婚庆
在那蓝色的幕布后面,那仙族降临的法阵爆发出了一样惊天的轰鸣,更有光芒急速的闪动,显然,这是又有仙族要降临而来。且看这两个法阵转动的的样子,这一次的降临怕是人数极多!苏铭缓缓的转过身,看向了身后那显露出成都婚礼
来的自身雕像,看着此蛮像,苏铭右手抬起,向着蛮像一指。“从此之后,我之蛮像,就是蛮族修行突破蛮魂后的命之神像!从此之后,蛮族之人打破蛮魂为尽的限制,可以参悟我之命修!”苏铭的话语言出法随,带动了整个蛮成都婚纱摄影
族的气运,随着其声音的回荡,他的蛮像身上顿时散发出了滔天之芒,一股命修的气息赫然的存在于了他的蛮像身上。蛮族万古岁月的传说,当再次出现蛮神的一刻,可以让整个蛮族的修行不再局限于蛮魂,当蛮神凝聚了蛮魂神成都婚礼
像后的那新境界的神像之时,整个蛮族……将会产生一场全族的突破!此地的所有蛮族,在这一瞬,每一个人的修为都立刻攀升起来,血脉的燃烧之下,即便是不再此地的蛮族之人,也均都是修为暴增。尤其是那些修为在蛮魂大成都婚纱摄影

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王建中
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  发帖心情 Post By:2015/2/2 16:22:44 [只看该作者]



帝天癫狂起来,他失声的话语回荡四周,在这一瞬,他猛的抬起头,歇斯底里一般,疯狂的向着天空大吼起来。“是你,是你干扰了我的术法,是你让从沉沦中苏醒,是你!!你是谁,你到底是谁!!”帝天的声音轰鸣,与他比百度手机下拉
较,此刻的苏铭神色有些复杂,但更多的是平静。“我终于明白了这一切……”苏铭喃喃,他同样抬起头,看向天空,此刻的天空那星辰面孔已然扭曲,似同样在咆哮。“很久之前,从阴圣真界飞出了一艘法器战舰……那是阴灵手机下拉
族的法器,他们带着阴圣的意志,去寻找这四大真界的无穷星空内,存在的一切死亡的强者尸体。直至有一天,阴灵族找到了一具婴儿的尸体,这尸体被他们认为符合要求,从而封印在了他们的法器战舰内……又过去了若干年,百度下拉
阴灵族的法器在道晨真界因意外而崩溃,冲入到了一个叫做阴死之地的地方,那里……是蛮族的所在,也因阴灵族的法器,形成了九阴界。一代蛮神去过这里,二代、三代,都去过……其中或许是二代蛮神,在从这九阴界离开时百度手机下拉
,带走了一个婴儿。或许去寻找这个婴儿,是一代的旨意,但不管如何,二代蛮神把这个婴儿抱回了大虞的皇宫,与他的女儿一起,当成了自己的孩子。这是一个死婴,因为他本就是一具尸体……”苏铭轻声喃喃,话语中没有苦百度下拉
涩,而是明悟。“在二代蛮神将这个婴儿的尸体抱回来后的不久,因一代的离去,因蛮族再没有往昔的强大,因……仙族的忌惮与害怕蛮族的成长,仙族发起了一场与蛮族的大战。那场大战,仙族胜了,他们将二代蛮神灭杀,将神马下拉
其身躯撕裂,那场大战,蛮族的大地从此碎开,化作了数份。那场大战,大虞皇宫被冰封,大虞皇城从此消失在了蛮族的大地上。那场大战,那死婴的尸体与二代蛮神的女儿,被帝天带走,带到了仙族……他们发现了这死婴的奇神马下拉
异,或许是因二代蛮神的女儿与这死婴的接触,使得这女婴也具备了一些奇异,他们兄妹二人,从此沦为傀儡。死婴被封印在了仙族的某一个区域,他的妹妹则被道晨带走……这个时候,帝天你在这死婴身上,或许找到了一个让神马搜索

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王建中
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  发帖心情 Post By:2015/2/3 15:28:10 [只看该作者]



圆满上停留了很久的蛮族强者,更是在这一瞬,纷纷的感受到了体内修为的沸腾中,那来自于命之神像的一缕命修的痕迹。他们……用不了太久,就可以凭着自身的血脉与感悟,有一定的几率去与苏铭一样,迈出那一步,踏入到成都婚庆
命修之境!这,才是蛮族崛起的希望与征兆!“蛮神!”“蛮神!!”“蛮神!!!”来自蛮族的嘶吼,越加的惊天回荡,成为了此地如今唯一的声音,在那声音下,在那崇敬的膜拜中,苏铭转过头,看向了已经燃烧的只剩下小成都婚庆
半头颅的帝天。“你的轮回之术,比之烛九阴的不死不灭界,差了很多……很多。”仔细来讲,帝天在苏铭身上布置的这种镜中镜的轮回,与烛九阴的不死不灭在原理上是一样的。只不过苏铭在那不死不灭界的无数次轮回中都可成都婚礼
以保持意识存在,淬炼出了强大的意志,可以从其内明悟踏出,与其比较,帝天的这个术法实在是不值一提。之前的沉沦,数百年的回到乌山,这一切实际上若苏铭不愿,他不会回去,他之所以回到了那沉沦里,是因为他要去找成都婚纱摄影
到那个点!帝天的神色阴沉中带着复杂与无法消散的震惊,一切全部都超出了他的预料,让他没有丝毫改变的可能,直至这一刻,他知晓,他真正的失去了对苏铭的掌控,他知道,从此之后……苏铭将与他没有丝毫关联,他已经成都婚礼
无法去控制对方的轮回。而等待他的,不但是因这个计划造成的仙族各宗对其的质问,更重要的是,他还要面临……苏铭冲出蛮族后的杀戮。而苏铭尽管在他本尊看来并非强大,可……苏铭的成长与悟性,尤其是他想到了冥之先北京私家侦探
兆,想到了仙族传说中的那场浩劫,还有就是在仙族中的那具尸体给整个仙族带来的好处,包括他在内,这多少岁月来几乎所有人,都在这好处下得到了修行,一旦发生了意外,那么这将是仙族的又一次浩劫!他的脑海中突然的石家庄私家侦探
,萌生了一个疯狂的念头。“绝不能让他离开蛮族!!”几乎就是帝天这念头浮现的一瞬,苏铭的双目内露出奇异之芒,他清楚的感受到,自己在踏入命修之后,心神内对那死海下的大虞皇城,仿佛冥冥间存在了一丝的联系,这上海私家侦探

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  发帖心情 Post By:2015/2/4 11:26:11 [只看该作者]



出了洒脱,露芈出了一股明悟。那是对生命的明悟,那是一种对轮回的看透,更是一种……对命运的掌控。“帝天……………”苏铭笑容中,双目渐渐起了寒芒,他低下头,看着大地,他咬破舌尖喷出一口鲜血,这鲜血在他面前神马搜索下拉
急速凝聚,最终化作了一颗血晶!苏铭拿着血晶放在了额头,将他的全部修为以及对岁月,对命运的明悟,全部的都融进这血晶后,将其向着大地蓦然一甩,立刻此血晶直奔大地而去,破开泥土,进入到了最深处,在那里……永神马搜索
恒的埋葬。做完这些,苏铭大袖一甩,毫不停留的,向着远处的天地走去。“轮回是一个点……”苏铭的声音,在他离去之后,还在这八方若隐若现的回荡着。时间再次流逝,又是一百年。这一百年,苏铭走过了蛮族的一处处大神马下拉
山,他在寻找一座阿公口芈中的界蛮山,只是他始终没有找到,又一个一百年,又一个……不知过去了多久,苏铭走遍了全部大地,那界蛮山,他依旧没有找到。直至苏铭的疲惫弥漫了身心,在一处他忘记了是什么地方,忘记了百度手机下拉
在何方的大芈陆上,在一座山峰的顶端,苏铭盘膝坐在那里,看着远处的天。“界蛮山……”苏铭喃喃。“阿公说它在我的心中……”苏铭闭上了眼,这一闭目,春夏秋冬的循环,岁月的流逝不知多久,多久……一直到有那么一手机下拉
天,苏铭睁开了眼,沧桑的容颜露芈出了一抹明悟的微笑,他的前方,随着他睁开眼,出现了一座山,那是一座高耸入云的山峰,在那山峰上,有三个大字被深深的刻在岩壁。界蛮山!苏铭站起身,一步之下,他踏到了这座界蛮百度下拉
山上,在那山巅,他看向万丈深渊,带着微笑,整个人向着那深渊迈出了一步,他没有展开修为,他的身躯骤然的,直奔那深渊下方而去。呼啸尖锐的风声在他的耳边嘶鸣,他的容颜从那沧桑中急速的改变,最终……变成了少年手机下拉
。他的世界更是在这一瞬,轰然的崩溃,成为了乌山碎片倒卷中,他的耳边传来了那梦中的埙曲。“明悟了轮回,掌握了缘起,苏醒了民族的纵……。”。“舍身于界蛮,超脱了命运,从镜子的一面,踏入到……另一面。”“此百度下拉

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